Pilates

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una disciplina di allenamento del corpo pensata e concepita

per sviluppare la forza, la flessibilità muscolare, e accrescere la fluidità dei movimenti corporei...

Contribuisce a mantenere e migliorare l'equilibrio psico-fisico...Obiettivi del pilates : raggiungere il benessere del corpo attraverso un pieno coinvolgimento della mente e del corpo . Il pilates non è solo fitness , ma si prende cura della tua salute.

Il controllo di ogni singolo movimento , il riequilibrio dell'azione di tutti i muscoli del corpo , l'utilizzo di tutti i piani spaziali e il lavoro sinergico dell'area addominale con quella lombare contribuiscono a ridurre il rischio d'infortuni e di dolori lombari e dorsali in genere. La colonna , spesso sovraccaricata da posizioni scorrette, con gli esercizi di Pilates assume una posizione più distesa.

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