Power Joga
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Il Power Yoga nasce negli Stati Uniti a metà degli anni novanta dall´incontro della millenaria cultura indiana con il mondo del fitness. L´obbiettivo è fornire un allenamento più intenso nel poco tempo libero a disposizione nella vita moderna. Dallo yoga tradizionale eredita le Asana (posture) tipiche dello yoga fisico (Hatha-Yoga), riproponendole in una sequenza fluida e dinamica che permette di allenarsi anche nei passaggi da una figura all´altra per sfruttare ogni istante della lezione.
Movida Fitness
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Movida è una lezione di fitness...diversa da tutte le altre.
Ovvero un mix di movimenti:
- molto semplici
- ripetuti nel tempo
- abbinati alla musica
La fusione di queste tre componenti permetterà ai partecipanti di percepire la sensazione di fatica, quindi di allenamento, di avere una visione del proprio corpo che ricorda il ballo e di mantenere uno splendido sorriso per tutta la durata della lezione.
La classe si trasforma così in un insieme di persone che interpretano ognuno con il suo stile ed intensita’ la stessa coreografia, fino a diventare un gruppo unico, energico ed affiatato: questa è la filosofia Movida.
Movida ha 2 obiettivi principali: quello di far divertire i partecipanti e quello di allenarli; quindi la ricerca della forma fisica attraverso il divertimento.
Ecco il perche’ del nostro slogan:
ALLENA IL TUO CUORE ANCHE A SORRIDERE
I principali punti di forza di Movida sono i seguenti:
- permettere ai partecipanti di sbagliare senza rimanere indietro rispetto agli altri;
- permettere ai partecipanti di inserirsi nel gruppo in qualsiasi momento dell'anno;
- dare, senza che i partecipanti se ne accorgano, le basi per fare qualsiasi tipo di movimento e/o di ballo;
- sviluppare il senso di appartenenza ad una meravigliosa famiglia.COME VIENE STRUTTURATA UNA LEZIONE
Movida è strutturata in tante piccole coreografie di stili, musica e ritmi differenti come: salsa, merengue, bachata, reggaeton, hip hop, pop, latin pop, rock, mambo, cumbia e tutta la musica dance di ieri e di oggi.
Walking
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Il Walking è una ginnastica basata su una marcia sostenuta che scolpisce cosce e glutei, aiuta a bruciare calorie. La sua caratteristica principale è una falcata ampia che coinvolge tutte le fasce muscolari.
Per chi ama assaporare l'aumento dei battiti cardiaci,
passo dopo passo... sulla strada della musica...
divertendosi insieme ad un gruppo di amici,e accompagnati dalla voce di istruttori qualificati....
Il Walking Questo è il walking.....
Vieni a provarlo...
Pump
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Il metodo a struttura, scelto per l’insegnamento di questo programma, prevede l’utilizzo di facili combinazioni di movimenti mantenute fisse e ripetute per un determinato periodo di tempo. ciò consente di imparare, in breve, la lezione e potersi concentrare sulla corretta esecuzione dei movimenti e sui carichi di lavoro. Il Pump consente di ottenere i benefici del condizionamento muscolare che finora era stato svolto in sala pesi, con il piacere dell’accompagnamento musicale. Le musiche vengono studiate appositamente in funzione dei movimenti.
Total Body
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60 minuti di attività fisica completa e globale...
il massimo per tenersi in forma a 360°...
con una lunga serie di esercizi concatenati per allenare il corpo in armonia..
coinvolgendo tutti i muscoli... Il Total Body è noto nella storia del fitness come il programma di gruppo più efficace, è testato che non esiste un programma più rapido per ottenere un'ottima forma fisica.
